Personaltraining

Description

Hoe werkt het?

Tijdens het kennismakingsgesprek bepalen we een realistisch doel. Daarbij nemen we het advies uit de hormoonanalyse mee. Na dit gesprek kunnen we direct van start met de personal training. Iedere sessie duurt 60 minuten en bestaat uit een fitnesstraining. Er wordt niet alleen aandacht besteed aan het sporten. Tijdens de warming up wordt ook aan voeding en stressbeperking de nodige aandacht besteed; onderwerpen die minstens zo belangrijk zijn.

Hoe ziet het programma eruit:

In het fitness programma hanteer ik een nieuwe standaard, een gevarieerde krachtige vorm van fitness waarin wij samenwerken jouw nieuwe PR, jouw Persoonlijk Resultaat.

Daarbij gebruiken we het WIFI-model voor een optimaal realistisch bereik:

• Warming up,
• Intensiteit,
• Functionaliteit en
• inspanning

Trainingslocatie: