Walk-in Lunch

De walk – in – lunch

Dit gerecht is na een late ochtend of vroege middag training één van mijn favoriete maaltijden.  Ik raakte geïnspireerd na die ene fijne leg day, de dag dat je de onderste extremiteiten stevig aanpakt.

Een walking lunge is een voorwaartse knielbeweging dat bijdraagt aan een enorme hormonale boost. Dus daar hoort een passende maaltijd bij de “walk – in – lunch” de walking lunge. Dit gerecht is een rijkgevulde salade met veel smaak en kleur, een ideale bron van nutriënten en een ideale binnenkomer. Want elk pondje gaat door het mondje.

Door deze oefening gecombineerd met de squat, deadlift en de leg curl. Ben je al gauw door je reserves heen, dus past daar een snelle volwaardige maaltijd goed bij. Je wilt natuurlijk niet al te lang nog op je benen blijven staan! Maar dan toch zo snel mogelijk de trek stillen, je spieren voeden en je energie aanvullen .

So “KIS your food Keep It Simpel.